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Corticothérapie au long cours

Med Infos et la page Facebook du GIMI ont publié une vidéo sur tous les effets secondaires d'une corticothérapie au long cours et apportent quelques solutions afin de les atténuer.

 


 

Nous vous rappelons que des ETP (Education Thérapeutique du Patient) orientées sur la corticothérapie au long cours sont organisées par notre filière de Santé FAI2R. Lien

Commentaires

  • Oui ! Vous avez raison ! La prévention est possible !

    En matière d'ostéoporose et d'ostéopénie, la prévention et l'accompagnement (pour éviter que la situation ne se détériore et améliorer la situation) reposent sur plusieurs piliers :
    - Vitamine D,
    - Calcium (laitages fermentés, eaux minérales riches en calcium, éviter laitages non fermentés),
    - Magnésium (céréales complètes, fruits, légumes, fruits de mer, poissons, certaines eaux…),
    - Protéines (viande blanche et poisson, légumineuses...),
    - Comportements anti-inflammatoires (régime méditerranéen notamment, limitation du sel, hygiène psychologique...),
    - Exercice physique avec impact (en fonction de son état physique, il faut impérativement vérifier avec votre médecin),
    - Exercice physique pour améliorer l'équilibre (gymnastique, Tai-Chi...)
    - Prendre soin de sa digestion...
    Avec tout cela, de la rigueur et de la détermination, il est possible d'améliorer son statut osseux quand il est encore suffisamment solide pour supporter les exercices adaptés (ce qui n'est peut-être pas votre cas : il faut impérativement en parler avec votre médecin). Si l'ostéoporose est très avancée, les exercices physiques possibles sont beaucoup plus limités. Il est alors important de travailler l'équilibre pour éviter les chutes (ce qui n'empêche pas toutes les fractures).
    Tout cela doit être compatible avec les avis de votre médecin.

    Prenez soin de vous !

    HomNes

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